二人組のトレーニング。 FBより。。。

FBFへ久し振りの投稿を致しました。


二人組は人との距離感を学ぶトレーニングにもなります。


やってみると、なかなか難しい。。。

急がずゆったりと動きます。



ご協力下さった、MさんとＭさん　どうも有難うございました。


https://www.facebook.com/minako.natsumeda/videos/1087664021585969/





ＦＢとは関係ないお話。。。

今日はダンスを始めた頃に大変お世話になったS先生のお誕生日でしたので、

メッセージをお送りしました。

そうしたら

「ありのままに。。。元気に過ごしていきたいと思います。。。」

とお返事を頂きました。

「ありのままに。。。」素敵な言葉だなと あらためて思いました。

S先生は、背中への意識の高い方です。

私も背中の美しい人でありたい。。。

お身体が動きを覚えてる。。。

日が暮れてから、風が強く吹きはじめましたね。

暖かくしてお過ごし下さい。



昨日の東京スイミングセンターでの事。。。

スタジオに入ると おしゃべりをしている方、

ひとりで黙々と動いている方。。。　色んな方がいらっしゃいます。

おしゃべりはあまりよろしくないのですが、

それでもひとりとして止まっている方がいない

骨盤コロコロ捻っていたり、脇伸ばししていたり。。。

無意識にも ちゃんと動かれている

これは動きが身についているのだと 思いました。


ご自宅での自主練などは「ながら。。。」はダメですよぉ～と

お伝えしているのですが、

何だか嬉しくなってしまいました。


あっ、大棗の会はお喋りしないで 練習しております。


あしからず。。。


都会のど真ん中に公園がある。。。　だから自然が引き立つ。。。

2月の予定

風が強くなって来ました。

今夜は暖かくしてお過ごし下さいませ。

さて、早いものでもう2月です。

会場等のお知らせをさせて頂きます。

土曜日以外は会場・時間　変更なしです。

土曜日：1日：新永福体育館 3階 小体育室２。　　

　　　　8日・15日：渋谷スポーツセンター 第１武道場。
　　　　　
　　　　22日・29日：下高井戸区民集会所 2階 和室。


引き続き免疫力アップさせながら、お過ごし下さいませ

2月もどうぞ宜しくお願い致します


久し振りに伺った「paddbre」さんのランチ
麹を使っているので身体に良いし、お腹いっぱいになります。
もちもちの玄米も美味しい






　

指導員誕生

この度、胴体トレーニングの指導員がまたひとり誕生しました

大学生の頃からずっとレッスンに通っている美帆ちゃん、

「いとうまゆお姉さん」で元ダンスのお姉さんを7年務め、結婚し、母になり、

そして胴体トレーニングも教える様になりました

出産 育児で3年間お休みしていましたが、

コツコツ自分で出来る事はトレーニングしていたのでしょう。

実際 3年レッスンお休みして復帰出来る人はそういないと思います。

強い信念のもと、胴体トレーニングに取り組んでいたんだなと

今更ながら思います。

凄いですね。　　

とても嬉しいです。

勉強熱心な美帆ちゃんです。

皆様 今後とも どうぞ宜しくお願い申し上げます。





美帆ちゃん　背中綺麗ね



美帆ちゃんのクラスは小さいお子様と一緒に参加出来るクラスもあるそうです。

小さなお子様がいらっしゃる方で、

お身体動かしたい方は下記のリンクからお問合せしてみて下さい。

http://ito-mayu.com/lp/kotsuban-schedule/



明日はもう2月。

またみんなで頑張って参ります

３０年振りの再会

先日 雨の中 田園調布の画廊にお邪魔して、

傘を忘れてしまい取りに行くことに。。。

その後田園調布でランチをしようか、

帰宅して食べるか迷っていたのですが、ふらりとカフェへ。。。

入ったら、知り合いに似てる女性が二人でお茶してる。。。

ん～確か黒縁の大きめなメガネかけてたよな。。。

違う方かな。。。なんて気にかけながら食事して、

気になりながらも 帰ろうと席を立った時に、

「みなちゃん」と声をかけて下さいました。

「やっぱり◯さんだったぁ〜」と思わずハグ。

実に３０年振りでしょうか。。。　　こんな偶然ってあるんだな

家に帰っていたら 会えなかった。

同じダンスのクラスを受けていた方で、

その頃小さな男の子をよく連れていらしてた。

そのお子さんはもう３０過ぎているとのこと。。。

月日の経つのが早い事

たまに私の事を思い出して下さっていたそうで。。。　

なんて嬉しい事　有難うございます


なによりお互い元気に再会出来たことが とても嬉しく 有難く。。

近いうちにまた会う事を約束して ルンルン気分で帰路に着きました。

更に前を向いて歩いて行こうと思わせて頂けた時間でした。


お友達は大事にしないといけないなと、つくづく思うのでありました。



それにしても田園調布はちょっとしたカジュアルなお店でも とても美味しい。
紅茶も期待していなかったのに(ごめんなさい)、とても美味しかった。
田園調布の駅構内ではピアノが演奏できるようになってます。　　
田園調布のピアニスト。。。　のっぺらぼうになってしもた。。

明るい環境で。。。

本日も巣鴨のお教室は賑わって、皆さん熱心に受講して下さいました。

最近は私の冗談も直ぐに笑ってくれなくなって来ましたぁ〜

(これは集中している事の表れ。。。と思ってます)　(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪



先日テレビでフランス人が造り酒屋(鶴野酒造さん)を訪ねて、

日本酒作りを勉強しそして体験もする。。。

という番組をやっていました。

そこで「和蔵良酒」のお話がでました。

実際に酒造りに携わる人たちが大切にされている言葉だそうです。

この和醸良酒には二つの意味があります。

酒造りに携わる人、酒を瓶詰する人、酒を販売する人、

そして酒を飲む人それぞれの和の精神を大切にしてこそ、

良酒（美味しい酒）が生まれるということです。

良酒（美味しい酒）を飲めば、人間関係も丸くなり和を醸すという意味です。


鶴屋酒造さんの杜氏は若い娘さん。

とても勉強熱心、美味しいお酒を作るため、そのお酒をお客様に飲んで頂くために、

真心込めてみんなで力を合わせて作られている。

全て人の為。。。

彼女は「お酒作りは菌の働きなので、

自分たちはいかにその菌が過ごしやすく育てるかと言う

環境作りしか出来ない。。。」と仰っていました。

素晴らしいなと思いました。

私達の腸内細菌様も良い状態になる様育てる、

身体作りも同じですね。


巣鴨のお教室のお話に戻りますが、胴体トレーニングクラスの皆さんは

「ちょっと、変な事を言う方がいても(すみません)優しく受け入れている。

暖かい空気がいつも流れています。

仲良しクラブではないけれど、お互いを受け入れて

熱心に取り組んでいらっしゃいます。

流石です

感謝ですm(_ _)m


長くなりましたが、和蔵良酒のお話と繋がりましたので。。。



大棗の会のクラスは雰囲気は違いますが、どのクラスも明るいし、

良い空気間の中でレッスンが進められてますよぉ～

ちょっと厳しいけど。。。



明るい環境作りは私だけの力ではない。。。

いつも熱心にお身体に向かい合って、受講して頂いて有難うございます



巣鴨は古いお蕎麦屋さん(必ず大福も売っている。)やパン屋さん、洋食屋さんが多く、
新しいイタリアンレストランはなんだかとても浮いて見える所です。
豆大福屋さんで久し振りにランチ　


あっさりチャーハン{%ご飯webr%}　ほとんど食べ終わってる

CATS

今日はとても暖かい1日でしたね。

薄手のコートで出かけました。

午前中用事があり、お昼で終わったのでそのまま日比谷へ

「CATS」観に行って来ました。

30年前に舞台を観てそれ以来かしら。。。

IMAXで鑑賞

すごい迫力で、近くで猫ちゃんたちが踊っている様。。。

最後のシーンでグリザベラ(誰からも愛されない、孤独な猫)が「メモリー」を歌うシーンは

感動して、号泣してしまいました　

泣くつもりはなかったのに。。。無意識にも涙がポロポロ流れ落ちてた。。。

人を感動させるって、こう言う事なんだなと思いました。

そして主役のウ”ィクトリアさんがとってもチャーミング

英国ロイヤルバレエ団のプリンシバル ダンサーだそうです

しなやかな身体でお歌も上手

もう1回観たい　　　日本語版も観たいです。。。


映画は気分転換になるから、好きなのだ

人ごとではない。。。

新型コロナウイルス　　怖いですね。



私達に出来る事は

マスクをする事。

手洗い、うがいをする事。。。

色々ありますが、やはり自分の免疫力を日々高めていく事だと思います。

レッスンでもよくお話させて頂いています。


大棗の会のメンバーは殆どの方が腸内細菌を摂っています。

自分で自然栽培の野菜やお米を作ったり、

海で魚を釣って食べたりする方は話は別ですが、

この東京で生きていくなら、お食事だけでは厳しいと思います。

毎年インフルエンザにかかっている方は 腸内細菌の環境がかなり悪いです。

しょっちゅう風邪を引かれる方も腸内環境が崩れてます。

ダンスのお友達で、週に2～3回しか排便しないと。。。

やはり毎年インフルエンザにかかってる


腸内細菌を摂ってると言っても、大食の方は消化酵素を沢山使うので、

結局免疫低下になる。だから太る


腸内細菌は育てるという感覚で頂きます



腸内細菌は潤っている所に住み着いている。

口の中、鼻の粘膜、眼の中。。。

粘膜に住み着いているので、乾いている所には腸内細菌はいない。

だからウイルスに負けてしまいます。


こんな時だからお食事にも気を使わないといけませんね。


今年は風邪を引いている方が多いですが、いつもより多めに摂ってお過ごし下さい。

そして寝る前のお食事は控えて下さい。




それから厳しい事を申し上げますが、腸内細菌が整っていたら太っているなんてありえません～。

耳が痛い方はぁ〜覚悟して取り組んでいきましょう


ポアンエリーニョのメープルと言うパン　掌にのるサイズ。
メープルシロップの甘さが絶妙　　まだ食べれてません。。。

天使の羽

東京スイミングセンターのレッスンに 人形作家さんが参加されています。

レッスン終了後 今作っているお人形を見せて下さいました。

まだ途中経過なのだそうですが。。。

そのお人形の背中を見た時に感動しました

なんと羽が付いとる

可愛いのです

この羽は横広がりだけど、人の肩甲骨はこの羽を縦にした感じ。

背骨により近く、そして下に下がる感じです。

そうすると鎖骨がまっすぐ横に広がる。

前肩が治った状態になります。

これは(前肩)背中側の骨格筋で整えていきます。

首(下部頚椎)の神経圧迫があると、肩関節の可動域がなくなり、

結果鎖骨が上がっていってしまいます。

肩関連のトレーニングをしても、本当に良い状態にするには、

最終的には背骨を整えないといけません。

整った時に 肩甲骨 鎖骨は正しい位置に戻り、

そして軽く動くようになります


このお人形 出来上がったらまたご覧下さいませ。作家さんのお名前は次回ご紹介させて頂きますね。

素晴らしい開脚




ウイッグを被せて、お洋服を着せたら随分と変わるのだろうな。。。

ほっこりするお話。。。

昨日高島屋デパ地下を歩いていたら、

4〜5歳と思われる男の子が大きな白い紙で出来たボールを２つ抱えて歩いていた。

よく見ると歪で丸には見えなくて、何やら目とか鼻らしき物が描かれていて、

「あー、雪だるまだ！」と思わず声をかけてしまった

そうしたらお母さんが「そうなんです。お教室で作ったんです〜」と明るく答えて下さいました。

男の子が自分で作った紙の雪だるまを一生懸命抱えて 歩いていたのが、

とても可愛いくて、可愛くて。。。


それからもう１つ、レッスン会場に早めについて おにぎりを食べていたら、

向かい側のテーブルに、小学1年生とお父さんがお弁当を食べていてた。

そこにお父さんの大学時代の友人が女の子を連れて話しかけて来て、

他愛のない話をして、その友人は帰って行かれた。

その時 お弁当を食べてた男の子が、

「あの子、僕の事じ〜っと、見てたけど、僕の事知ってるのかな？」と3回もお父さんに聞いていた。

女の子の事が凄く気になっている息子君に

お父さんは心の内をわかっていて、

優しく「そうだよ。小さい時にあってるはずだから。。。」と答えていた。

男の子がとても可愛いくて、またまたニンマリしてしまいました。


自分で作った物、純粋な気持ち。。。大事にしないといけないなと、

つらつらと思うのでありました。。。


それにしても、おばさんになったわ。。。

平気で知らない人に声をかけちゃうんだから。。。ふふふ。。


真っす～ぐ伸ばしたい。。。素直な心。。。

若いわぁ〜

と、東京スイミングセンターのクラスで、

お姉様方とこんな事を言っておりました。

最近胴体クラスに参加されている女性がお友達を連れて来て下さいました。

お二人とも初心者　そしてとても素直な方達。。。

そのお友達、とてもお若いのですが、

「私凄い歪んでいるんです！」

「鏡で映った自分が歪んでいるのがよくわかります！」

と仰られたので、少しずつこちらからも話しかけていくうちに、

「まだお若いからすぐ動ける様になりますよ。おいくつですか？

30代ですか。。。？」なんて事を伺ったら、

「えぇ〜、48ですぅ〜！」とおっしゃいました。

そうしたら 私とお姉様方は一斉に「若ぁ〜い！」と言いました

48歳と言えば、決して若くないけれど、

東京スイミングセンターの胴体クラスに参加されている方々は、

50～70代の方が多い

なので40代は若くなる

そして若い方々より 数倍よく動かれます。


東京スイミングセンターさんでお仕事してから今年で20年目に入りました。

コツコツトレーニングして頂いて来た方が多いので、

動いているところを見て頂いたら ビックリすると思うのです。

何しろ皆さんとても明るい

私が指導を始めたころ、その当時40～50代の方が多かった。

皆さんのレッスンを受ける姿勢に感動し、

その反面 自分のレッスンを受ける姿勢をよく反省した事を覚えています。

素晴らしい方達です

これからも若い方々の見本となっていかれるのでしょう。。。



白砂糖や牛乳を使っていない 自由が丘のカフェ　　

相手の立場になると。。。

今日は成人式に相応しい 爽やかなお天気でした。

数年前までは大概雪が降ったりしていたのに。。。

温暖化の影響もあるのでしょうか。。。


私の成人式はもう30数年前になる。。。

あの頃今こうして会を作り、協会を作り

トレーニングを皆様にお伝えするお仕事をしているなんて想像もしていなかった。

今では正式な指導員も増えつつあります。

今年初めに1人誕生しました

まだ証書をお渡ししていないので、お名前は伏せておきますが。。。
嬉しい事です。

後日 発表させて頂きますね



胴体トレーニングをお仕事として始めて27年目になるのか。。

お仕事させていただいて来た中で学んだことの１つは、

指導する中での問題が出てくる時、

自分の為のトレーニングとしてやっていると答えがでないのですが、

人の立場に立って考えるとスッと答えがでていたな。。。と、思います。

それは今でもそうだ。。。

現場で生徒さん達に教えて頂いて来たことの方が沢山あるように思います。

やはり感謝しかない

年始のご挨拶の時に

「今年はもれなくスーパーボディになれるよう、指導させて頂きます。。」と

申し上げました

皆さま もっと動ける様になりたいからお出でいただいているのであるからして、

手加減せずに(ビシビシ)レッスン行って参ります

それにしても動き辛さや動きの質の悪さが歪みが原因である。。。と

動きと重ねて見ていける様になって来たのも、

歪んだ方が動いて下さるからわかって来たこと。。。

やはり有難い事でございます。

感謝です！　　　でも早く整えましょ


またつらつらと思うのでありました。


ひっそりとしていた大崎

小さなお尻

先日最寄駅に着いた時、先を歩いていた女性のお尻に目が行った。

思わず「綺麗なお尻！」と言ってしまった。

聞こえちゃったかな。。？

と思ったけれど、その女性は颯爽と歩いて行ってしまいました。

綺麗なお尻＝小さな骨盤

この女性。。。姿勢がとても美しく、真っ直ぐに歩かれていた。

当然足も真っ直ぐ。。。

きっと普段の姿勢も綺麗なんだろうな。。。

骨盤落として背中を丸くするとか、足を組むなんてないのだろう。。。

そう思わせて頂けるほど 綺麗だった。

普段の意識から変えなければ、お身体は絶対に変わらないと思います。

電車の中で立ってる時も お腹を引き上げるとか、脇を締めて吊り革を掴むとか。。。

やれる事はいっぱいありますね。

私も今年は1週間に一度はレッスンに通いたい

そのために胴体トレーニング 頑張ります😬ぴかぴか


この頃は後ろに倒れても心配ないおんぶちゃん
骨盤が立っている

新年

明けましておめでとうとございます


2020年が皆様にとって

健やかで 実りある素晴らしい1年になります様に 心よりお祈り申し上げます。


皆様 どの様なお正月をお過ごしでしょうか？

私はこの三が日は心穏やかな日々を過ごしさせて頂きました。

明日からレッスン開始です！

今年もブレずに 焦らず 計画を立てて 的を絞って前進して参ります。

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。


棗田三奈子

今年は菊の花1輪。。。



ねずみさん。。。鎮座しております。。。

今年も有難うございました

今年もあと2日となりました！

本日 無事に今年のレッスンを終える事が出来ました。

亀の歩みだけれど コツコツ取り組んで頂き、

今ようやく動き出したお身体を実感している方多いのではないでしょうか？

何度も申し上げますが、土曜日のメンバーはもう20年近くトレーニングをしている方が 多いですが、

私との距離感はずっと変わらず ゆっくりゆっくりと前進して、

(一歩進んで二歩下がる（笑）)という事がないのです。)

細分化など細かい話が通じる程になって来ました。嬉しい

そして今日は指導資格を持っている3人に、グループ分けして、

前半号令をかけ、また指導もして頂きました。

頼もしくもあり。。。嬉しくもあり。。。

合宿の様なレッスンでしたね



今年は枕メンバーには随分厳しく言ってきました。

でもね、1度も注意されない方もいるのですよ。 凄い事です。

珍しく枕運動はやめた方が良いのかもしれないとも思ったりもしました。

でも止めませんよ

それに何より皆さんが、めげずに。。。？頑張って続けて下さいました。

感謝申し上げます。

来年が楽しみなのです。

年齢は関係ない　素直に取り組む心

そして実践するのみ　　。。。ですね



私も知らなければいけない事が出来ました。

理解出来るようになりたいと思うようになって来ました。

頑張ります


長くなりましたが、今年も1年大変お世話になりました。

来年も引き続き どうぞ宜しくお願い申し上げます。

良いお年をお迎え下さい



天照大御神様

「いいんじゃないですかぁ〜、そんな感じでぇ～。。。」

熱心にトレーニングしている時に、お身体を必死に治している時に

こんな風に言われたら悲しくないですか？


動けるようになりたくて 大棗の会にお出で頂いていると思っているので、

私はそんな言い方は絶対に出来ないと思っています。

なんでもあり〜。。。では良いものは出来ない。

でもこうやって言えたら楽かも知れない。

無責任だけれど。。。

なんでも「良いよぉ～。。。」なんて言っていたら

意識の低い方の溜まり場になってしまう。(きつくてすみません）



決して生真面目になって言っているのではない。。。

胴体トレーニングはお身体に支点を作ってその中で動けるようにするので、

最初はとても窮屈な感じがする事が多い。

そこから逃げているといつまで経っても柔らかい胴体、

伸びた背中は作られない。

プロは動けないところがあると むしろそこに気付かれて喜んでいるように見える。

だって、変われる可能性が出てくるのだから、そりゃ〜嬉しい事なのだ。


なので、素直に受け入れて、楽しみながらトレーニングして頂きたい。



月曜日のクラスはここ2年程で動ける方2～3名程ご入会されています。

プロの方とそうでない方も。。。

でも意識は高い。

嬉しい限りです。


。。。で、この様なメールを頂きました。　嬉しいです！


先日のレッスンで言われた「引き」

ここ数年 引きの毎日だったなあとたまに押すと失敗したりして

ココロと身体ってやっぱり繋がっているんでしょうか。

今年一年 先生の言葉に色々気づかされ 導かれ

後半はとても濃い 日々を送れました。

来年もっと頑張ろうって気持ちになったのは

久しぶりのような気がします。

ありがとうございました。

来年もどうぞ宜しくお願いします。





変わる事が怖いと思う方は世の中に多くいらっしゃると思おます。

前に進もうと思えるお身体を先ず作り、

気付いた時にはもう前進して変わっていたりする。

変わりたい、動けるようになりたいと言う方は断然応援したくなる。

そして私も頑張れる


感謝



お話とは全然関係ない美味しいもの特集～


尾道の魚介類は最高だったな。。。


ハンバーグは今年1回だけ旅先で食しました。。たまにはいいのだ

し

今年もあと2レッスン❣️

クリスマスはいかがお過ごしでしたか？

私は心落ち着かせ 静かに過ごしておりました


今年はランチで忘年会の様な事はあったけれど、夜の飲み会はなし

。。。私はお酒は飲めないので、対外こうなる。。。


さて、今日は東京スイミングセンターのクラスが

今年のレッスンを無事に終える事が出来ました。

こちらの会員さん達は本当に熱心です。

レッスンを皆さんに見て頂きたいです

最近は股関節の捉えのトレーニングで屈伸運動の様な動きをしていますが、

東京スイミングセンターの皆さんにも伝授しましたら、

なんと終わった後に熱心な方々で練習していたそうです。

これは「やっていたんですよ。」と仰ったのではなくて、

「練習してみたら、なかなか難しくて、出来なかったのよぉ〜。」

「すぐにやらないと、忘れちゃうのよぉ～。」と仰られて知った事です。

この方は専業主婦さん達です。

こういうお話を伺うと、本当に嬉しいですし、

また色んな事をお伝えしたいと思わされます


変われる方は人知れず練習する人です。

指導者に「家でやってます。」「昨日は○時間やりました。。」

なんて自己主張する方は、未だ嘗て変わった方を見たことがないです。

うちの会にしてみたら、やるのが当然なのですから。。。

指導者にそういう事を言うこと自体 私は考えられません。

私は師匠にそんな事言った事ないですから。。。ビックリです。

結果を出して下さいませ



東京スイミングセンターさんはレッスンを勤めさせて頂く様になって

来年で20年になります。

その当時、特殊性を認めて受け入れて頂いて、やって来れました。

本当に有難い事です。

奥様達のパワーは凄いです。

そして私との距離感が全く変わらない。

これってすごい事だと思います。

来年も しっかり務めさせて頂きますので、

どうぞ宜しくお願い申し上げます



大棗の会は今年のレッスンは明日 明後日の2レッスンです

お忙しいとは存じますが、是非、ご参加下さいませ。


土曜日のメンバーは20年近く通われている方が多い。。。

私との距離感が全くと言っていいほど変わらない。

流石です

そして、亀の歩みの様にゆっくりと変化して行かれている方が多いですが、

今になって、凄く変わって来た方が多い。

28日の土曜日はいつもと違った形で レッスンを進めて行きたいと思います



では今夜も暖かくしてお過ごし下さいませ。


先日 白雪姫の玉三郎様を観て来ました　　2階のど真ん中のお席。　贅沢な時間でした

背中が全て。。。

動きは背中が全て。。

健康は背骨が全て。。。


背中を伸ばして行くには

先ず脇のちぢみを取って 丸くなる反るをして行くと、

柔らかい伸びやかな背中が出来てくる。


ストレスを背骨が受けてくれるから、

背中が硬いと思ったら、

深呼吸しながら 優しく捻ったり丸くなる反るをすれば良い。。。


全て背中なのだ。。。

いつも躍動していたい。。。


なんてつらつらと思うのでありました。。。


戸越銀座のカフェ　　ライトが壁に映って面白い



こちらはこのパンケーキが人気らしい。。。　戸越銀座は所々にお洒落なお店があります

社)胴体トレーニング協会認定指導員資格試験

14日の土曜日に胴体トレーニングの資格取得試験を行いました。

受験者は胴体歴19年のⅠちゃん。

大学生の頃から通ってくれています。

お仕事沢山して、結婚して、今や母となり、毎日忙しい日々を過ごしています。。。


妊娠して3年程レッスンお休みしていて、復帰して1年も経っていないのに、

受験してみたらと声を掛けました。

本人は。。。

まだ試験を受けさせていただくのは早いのではと思っていたようですが、

「チャレンジさせていただけて感謝感謝です。

胴体トレーニングに新たな気づきや学びもあって

最初の頃のようなワクワクした気持ちで

トレーニングにも取り組めました。

試験を１つのきっかけとして

より積極的にトレーニングして行こうと思います。

これからもどうぞ宜しくお願い申し上げます。」

と言う、嬉しいメールが届きました。


勉強好きなＩちゃんは筆記テストは１時間30分の所、

なんと1時間5分で終わらせた

流石です

そしてトレーニングはもう教えているので、

これから引き続き、生徒さん達に伝えて行って頂きたいと思っています。



資格を取ったからと言って、

すぐに指導者になれる訳ではないと思います。

私はトレーニングをして行く中で、

自然に指導するようになり、

気が付いた時に　生徒さん達に

指導者と認めて下さる様になってきた。

生徒さんに教えて頂く事は沢山あります。


「こんな風にお身体が柔らかく変わるんだ！」

「カチカチのお身体の方でも、ある日ふっと動く様になるんだ！」

この様な事は沢山あります。

指導者も受講者もコツコツ続けていないとこういう事は

分からなかったかもしれない。。。

感謝しかありません。


正直私は「胴体トレーニング」として指導していく方々に

受験して頂きたいと思っています。

何かの中に取り組んで。。。と言うのはちょっと違う。。。

純粋に胴体トレーニングを伝えて行ける人です。。。


明るい未来の為に。。。　なぁ～んてね。。。



日本橋三越がこんなに明るく綺麗になってたとは。。。



昔と変わらない。。ビロードの椅子。。。

独り言。。。

ここ2年くらい 悶々とする事があった。

もう重くて苦しい。。。

なんとか師匠に払い除ける術を教えて頂きやってみるが、かなり濃厚な感じ。。。

少し落ち着いたかと思ったら、また重い感じがやってくる。

でも先日のボディーチェックでその謎が分かった！

自分も負けずに 自宅で胴体トレーニング、そして枕運動、そして久し振りにダンスのレッスンに！！️

自分のレッスン中はお仕事の事や日常の事を忘れられる時間。

気分もスッキリ リフレッシュされる大事な時間です。

1ヶ月半振りのレッスンは大変なのですが、

胴体トレーニングをしっかりやっていると やはり動きやすいです。

最初のバーでのストレッチも 私はバーを使って胴体トレーニングをしている状態と同じにします。

その日は骨も緊張していなくて、動きやすかったです。

汗も沢山出して、友達に「みなちゃん凄い汗汗」とびっくりされます。

お陰様で悶々としていた事から解放されて、気分も爽快、頭もスッキリ ！

有難い時間でした。

やはり身体は動かさないとダメダメよ〜

巣鴨の空